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临近大考试,多吃补脑金,提高脑力,增强记忆力,轻松参加考试

发布时间:2020-08-25 20:50:29

夏天年复一年,但是有一件事是不同的,那就是这个月是考试的月份,有些人担心有些人很快乐,但是当谈到考试的压力时,每个人都要考虑它。

毕竟,能轻易学习的高成功者是少数,大多数人仍然是普通的一员,大脑疲劳,眼睛使用更多的酸,高考在高压下也会让每个人都感到疲倦,所以在考试的价值之前,我们必须知道平时的饮食应该是什么,以便更好地保持营养。

今天,冰哥给你推荐了这道与鱼有关的菜。

[配料的制备]:

石斑鱼、生姜、盐、酱油、鸡精、辣椒、花生油等。

[生产方法]:

1.蒸海胆时,先将石斑鱼放入盆内,然后生姜、青辣椒一个个切碎,然后将生姜分散到石斑鱼的表面。蒸海贝斯时,记得清洗鱼,然后打开鱼背,以便腌制,少闻鱼腥味,保持美味可口。打开后,只在石斑鱼背两侧切一把刀,不要从爱泼石斑鱼背上滑出。。

第二,在铺生姜丝的基础上,我们开始把准备好的盐撒在它的表面。盐不必按鱼的大小放太多,每个人的口味都可以做。

3.加入鸡精。冰兄通常喜欢把鸡精放在烹饪中。如果你在家多用味精,你也可以放少量鸡精。

4.腌渍石斑鱼的最后一步,倒入酱油。把酱油倒在鱼体的后面,往前倒,黑酱油装满鱼回来,鱼的新鲜味道会在下一段时间达到高峰。腌制时间限制在五分钟左右,有条件的朋友可以用一个小闹钟。

5.把水煮到水温度达到摄氏一百度,我们可以把腌鱼放进蒸笼里,盖上锅后,只需再蒸五分钟左右(视乎鱼的大小而定),最多不超过十分钟,如果蒸太久,不但会失去鲜味,而且鱼肉和骨头刺也很难分开,影响鱼的味道。

蒸完后,关上火,放上盘子,把青椒撒在鱼的表面,然后再用花生油加热,加热后直接洒在盘子里。如果鱼能发出滋润的声音,恭喜你,这蒸好的海贝就完蛋了。

今天大家一起分享这份清蒸海贝吧,我们都学到了?不过,虽然蒸鱼营养丰富,但它们不需要立刻吃。记住要控制你吃的食物的数量。

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